Skip to main content

Training

Harder, beter, sneller

Direct naar de artikelen

Advertentie

Word wijs met onze gidsen

Gids

Trainingsschema maken

  • Basics zelf trainingsschema bouwen
  • Niveau, trainingstijd, doel
  • Een goede basisconditie opbouwen
  • Verschillende doelen en trainingsvormen
Lezen

Gids

Trainen hartslagmeter

  • Hartslagzones
  • Allerlei begrippen uitgelegd
  • D1, D2, omslagpunt, V02max
  • Wat train je in welke hartslagzone
Lezen

Gids

Trainen met powermeter

  • Vermogenszones
  • Voordelen t.o.v. hartslagmeter
  • Soorten powermeters vergeleken
  • Gegevens analyseren
Lezen

Gids

FTP test

  • Functional Threshold Power
  • Uitgangspunt van trainen met powermeter
  • FTP Ramp test uitgelegd
  • FTP 20 minuten test uitgelegd
Lezen

Gids

Klimmen & dalen

  • Uitgebreide tips voor klimmen & dalen
  • Veiligheid in de bergen
  • Trainen voor klimmen
  • Routes met hoogtemeters
Lezen

Gids

Sportvoeding

  • Waarom sportvoeding?
  • Welke voedingsstoffen wanneer?
  • Voeding voor/tijdens/na het fietsen
  • 20% korting PurePower sportvoeding
Lezen

Advertentie

Onze trainingsschema’s

Beginners trainingsschema

In 8 weken een basisconditie opbouwen voor beginners. Op basis van hartslagmeter.

Lezen

Voorbeelden duurtraining

Voorbeelden van duurtrainingen om in te bouwen in je trainingsschema. Op basis van vermogensmeter.

Lezen

HIT trainingsschema

In 4 weken fit worden met korte, zware trainingen. Op basis van vermogensmeter.

Lezen

Zwift trainingsschema

In 8 weken fit worden in de winter op je smarttrainer. Op basis van vermogen.

Lezen

Moeten wij jouw trainingsschema maken?

Ben jij op zoek naar een specifiek trainingsschema, met een bepaald doel? Mail ons met je vraag. Dus je doel, het aantal weken dat je wil trainen (4/8/12/16) en welk materiaal je hebt (hartslag/powermeter). Als we genoeg aanvragen krijgen, maken we een schema en publiceren we een artikel.

Vraag je trainingsschema aan bij info@cobblescycling.com

Advertentie

Advertentie

Advertentie

×