Het is vaste prik bij vrijwel iedere fietser: een energiereep in het achterzakje. Maar welke reep neem je het beste mee als je vegan eet? Michelle en Daan namen de proef op de som en testten een uitgebreid aanbod aan vegan energierepen. Natuurlijk ook hartstikke lekker als je geen hardcore vegan bent, maar gewoon op zoek bent naar een verantwoorde reep.
Artikel gaat verder onder banners
Gravel, snert, trappist & vuurkorven:
- Zondag 3 november 2024
- 65 of 90km prachtig gravel
- De Kempen en het Vlaamse grensgebied
- Cobbles '24 windbody optioneel
Disclaimer: Wij zijn geen voedingsexperts en deze test is natuurlijk niet de absolute waarheid. Smaak is subjectief, dus misschien vind jij wel iets heel anders lekker dan wij. Probeer dus ook vooral zelf uit wat jouw favoriet is.
Tekst gaat verder onder afbeelding
Het testveld, dat is een boel vegan energie bij elkaar!
We kijken in deze test naar smaak en voedingswaarden van 13 vegan energierepen, maar ook naar hoe natuurlijk de reep is en wat de prijs is. Voor de volledigheid hebben we ook meteen even getest hoe makkelijk de reep opengaat met winterhandschoenen aan. Laten we van start gaan!
#13 Innerme Energybar Appel-Kaneel
De feiten
- 151 kcal
- 4 gram vet
- 28 gram koolhydraten, waarvan 14,7 gram suiker
- 4 gram eiwit
- prijs: €2,70
- open in 2 seconden
De ervaring
We hadden hoge verwachtingen van deze reep. De producten van Innerme zijn namelijk gebaseerd op pure en biologische ingrediënten. Deze producten bevatten geen geraffineerde suiker, zijn lactosevrij en er worden enkel glutenvrije/glutenarme ingrediënten gebruikt. Verder worden kleurstoffen, synthetische stoffen, genetisch gemanipuleerde ingrediënten, bewaarmiddelen en dierlijke producten geweerd, wat maakt dat alle ingrediënten 100% natuurlijk en plant based zijn. Daarnaast zijn we dol op de smaak appel-kaneel, dus ik dacht: kom maar op!
Nou, dat viel (energy) bar tegen. De reep heeft een heel vreemde smaak. We hebben het gevoel dat het komt door het erwten-eiwit dat in de reep zit. Daarnaast overheerst de kaneel erg en is de reep heel droog. Een beetje alsof je op een oude kauwgom kauwt. Voor ons is smaak toch wel leidend, dus deze stoppen we helaas niet meer in ons achterzakje.
Cijfer: 5
Download de vegan repenvergelijking
Schrijf je in voor de maandelijkse Cobbles e-mailnieuwsbrief en ontvang de Excel in je mailbox.
#12 Innerme Energybar Green Tea
De feiten
- 142 kcal
- 4 gram vet
- 26 gram koolhydraten waarvan 13,2 gram suiker
- 4 gram eiwit
- prijs: €2,70
- open in 8 seconden
De ervaring
De volgende reep van Innerme ziet er heel funky groen uit. We zijn een beetje bang om hem op te eten. Maar we moeten zeggen dat hij beter smaakt dan de appel-kaneelvariant. Hij smaakt een beetje naar citroenthee. We hebben vooral een probleem met de gekke structuur van de reep. Nee, ook van deze worden we helaas niet blij en hebben we niet helemaal opgegeten. Hebben we het trouwens al gehad over de prijs? Die vinden we ook aan de hoge kant voor een energiereep.
Cijfer: 5
Tekst gaat verder onder afbeelding
Genoeg keuze bij de Energybars van Innerme.
#11 Innerme Energybar Cacao-Sinaasappel
De feiten
- 151 kcal
- 27 gram koolhydraten, waarvan 13,2 suikers
- 4 gram vet
- 4 gram eiwit
- Prijs: 2,70
- Open in 8 seconden
De ervaring
De volgende Innerme Energybar is er eentje voor de liefhebbers van pure chocolade. Voor ons is hij iets te bitter, we hebben liever een iets zoetere reep. Maar voor de mensen die juist helemaal niet van het zoete zijn, is deze dus ideaal. Alleen blijft de structuur niet heel erg lekker om te kauwen.
Cijfer: 6
#10 Innerme Energybar Vanille
De feiten
- 145 kcal
- 4 gram vet
- 26 gram koolhydraten, waarvan 13,2 suikers
- 4 gram eiwit
- prijs: €2,70
- open in 8 seconden
De ervaring
Van de Innerme Energybars vinden we de vanillesmaak het beste. De reep smaakt een beetje naar een mix tussen sesam en vanille. Maar toch blijft de structuur niet fijn om te eten. Maar deze is wel gewoon helemaal opgegaan tijdens onze fietstocht.
Cijfer: 6
Tekst gaat verder onder afbeelding
Voor de liefhebber van noten en zaden.
#9 Innerme Superfoodbar
De feiten
- 151 kcal
- 6,9 gram vet
- 21,9 gram koolhydraten waarvan 12,8 gram suiker
- 6 gram eiwit
- prijs: €1,95
- open in 10 seconden
De ervaring
Dit is eigenlijk een soort mueslireep en hij smaakt prima. Hij smaakt vrij nootachtig. Het fijne van Innerme is dat er geen gekke dingen in hun repen zit. Als je de ingrediëntenlijst bekijkt zijn het alleen maar natuurlijke producten en zitten er geen gekke smaakmakers in. De reep eet lekker weg en is makkelijk open te krijgen. Minpunt van de reep is dat hij vrij vet is en er minder koolhydraten inzitten dan bij andere repen. Daardoor is hij iets minder geschikt als een energiereep, maar eerder als smakelijk tussendoortje.
Cijfer: 6,5
#8 Innerme Oatbar Nuts-Seeds
De feiten
- 140 kcal
- 9 gram vet
- 12,6 koolhydraten Waarvan 4,2 gram suikers
- prijs: €1,95
- open in 10 seconden
De ervaring
Deze reep van Innerme smaakt vooral naar sesamzaad en wij worden daar wel enthousiast van. De reep is heel nootachtig en er zit een goede bite aan. Daarnaast is de reep niet te zoet en eet hij lekker weg. Alleen is deze reep qua voedingswaarden minder geschikt als energiereep: veel vet en weinig koolhydraten. Wel erg lekker als tussendoortje.
Cijfer: 6,5
#7 Amacx Fast Bar Vanilla
De feiten
- 198 kcal
- 9,5 gram vet
- 22 gram koolhydraten waarvan 17 gram suiker
- 5 gram eiwit
- prijs: €1,45
- open in 16 seconden
Tekst gaat verder onder afbeelding
Dat ‘fast’ slaat in ieder geval niet op het open peuteren van de verpakking…
De ervaring
Innerme is zeker niet de enige producent van vegan energierepen. Deze reep van Amacx is een klein maar fijn reepje. Hij is voor 40% gemaakt uit amandel en dat proef je ook. Een beetje alsof je amandelspijs eet. De amandel maakt de reep ook vrij vet. Hij eet lekker makkelijk weg, maar is wel erg zoet. De ingrediënten zijn niet zo natuurlijk als bijvoorbeeld bij de Innerme-repen. Dat is wel een nadeel, want als je kiest voor een vegan reep, wil je waarschijnlijk het liefst ook een zo natuurlijk mogelijke reep hebben. Hij is lekker betaalbaar, maar anderzijds wel erg moeilijk open te krijgen met handschoenen aan. Als je je tanden gebruikt lukt het uiteindelijk wel.
Cijfer: 7
#6 226-ers Vegan Oat Bar – Strawberry en Cashew
De feiten
- 195 kcal
- 6 gram vet
- 29,2 gram koolhydraten, waarvan 12,5 gram suiker
- 4,1 gram eiwit
- prijs: €2,50
- open in 15 seconden
Tekst gaat verder onder afbeelding
Vegan vierkant.
De ervaring
Een kleine, lekkere bar met een natuurlijke smaak. Het smaakt niet naar die zoetstofsmaak die andere repen vaak hebben. De reep is wel een beetje droog, waardoor je wel water nodig hebt om hem goed weg te krijgen. Daarnaast is de reep ook glutenvrij en zit er geen palmolie in. De verpakking ziet er mooi uit, maar is niet heel snel open te krijgen. We vinden de prijs van €2,50 wel vrij hoog voor een energiereep. Dat wordt een duur grapje als je per fietsritje twee vegan energierepen meeneemt.
Cijfer: 7
#5 ClifBar Chocolate Almond Fudge
De feiten
- 274 kcal
- 6,1 gram vet
- 43 gram koolhydraten waarvan 20 gram suikers
- 9,7 gram eiwit
- prijs: €2,10
- open in 19 seconden
Tekst gaat verder onder afbeelding
Chocolade, amandel én fudge, zo maak je een caloriebommetje.
De ervaring
Dankzij de mooie verpakking waren we direct erg benieuwd naar deze reep. Hij viel me helaas toch een klein beetje tegen. De chocoladesmaak is namelijk een beetje synthetisch en hij is vrij droog. Dus je moet wel echt je bidon tussendoor pakken om het weg te spoelen. Verder is het een reep die wel lekker weg eet en die niet te zwaar valt. Dat is best knap, want het is de reep met de meeste energie-inhoud, namelijk 274 kcal. Het is dus echt een reep die geschikt is voor een lange tocht. We zouden zelf op een 40 km-tochtje niet zo’n calorierijke reep meenemen.
Cijfer: 7,5
#3/4 Amacx Energy Oat Bar – Sweet Figs/Banana
De feiten
- 184 kcal
- 3,5 gram vet
- 31,5 gram koolhydraten, waarvan 7 gram suiker
- 6 gram eiwit
- prijs: €1,50
- open in 20 seconden
Tekst gaat verder onder afbeelding
Een gedeelde derde plaats voor deze repen van Amacx.
De ervaring
We zijn zelf dol op havermout en deze reep heeft een duidelijke havermoutsmaak. De reep is niet te zoet en gemakkelijk weg te krijgen op de fiets. Wij hebben twee verschillende varianten geproefd: die met vijgen en die met banaan. Die met de vijgensmaak is niet erg sterk maar wel smakelijk. Die met banaan heeft een stuk meer smaak en smaakt een beetje naar bananenschuimpjes. Het testpanel is er enthousiast over.
Het enige nadeel van de reep is dat de ingrediënten minder natuurlijk zijn dan bij andere repen. Ook mag er wel een nieuw ontwerp voor de wikkel gemaakt worden, want die spreekt nu totaal niet aan, terwijl het een van onze favoriete repen is.
Cijfer: 8
#2 High 5 Energy Bar Berry
De feiten
- 189 kcal
- 2,3 gram vet
- 39 gram koolhydraten, waarom 21 gram suikers
- 2,7 gram eiwit
- prijs: €1,50
- open in 4 seconden
Tekst gaat verder onder afbeelding
Deze vegan energiereep verdient zeker een high 5!
De ervaring
Over deze reep zijn we gelijk enthousiast. Hij smaakt lekker fruitig, maar niet té. De reep is op basis van havermout en rood fruit. Het grote voordeel van deze reep is dat hij makkelijk weg te eten is. Daarnaast zitten er veel koolhydraten in, waardoor deze reep een ware energiebooster is tijdens het fietsen. Daarnaast is de reep makkelijk open te krijgen mét handschoenen aan. Kortom: wij zijn fan.
Cijfer: 8,5
#1 Powerbar real 5 Goji Cashew
De feiten
- 262 kcal
- 8,6 gram vet
- 38 gram koolhydraten
- 6,1 gram eiwit
- prijs €2,29
- open in 1 seconde
Tekst gaat verder onder afbeelding
De trotse winnaar!
De ervaring
Wat ons betreft is dit de beste van alle geteste vegan energierepen. Toen we de verpakking zagen, dachten we dat het een chocoladereep was, maar niets was minder waar. De reep smaakt namelijk naar zo’n vijgenbroodje dat je bij de kaas eet. De reep bestaat voor 39% uit rozijnen en dat proef je meteen. Als je dus geen rozijnenliefhebber bent, kun je deze beter overslaan. Wij houden er wel van, dus wij vonden deze reep ook erg smakelijk. De smaak is heel natuurlijk en je hebt ook het gevoel dat je iets gezonds eet. Je moet er wel genoeg bij drinken.
Net als de Clif Bar is dit een reep die hoog zit in de kcal. Ideaal dus om even mee bij te tanken tijdens een duurrit. Ook het vermelden waard: we kregen deze reep in één seconde uit de verpakking mét handschoenen aan. Dat is natuurlijk ook erg fijn op de fiets!
Cijfer: 9
Conclusie: keuze genoeg, over smaak valt (niet) te twisten
Met 13 geteste vegan energierepen kun je niet zeggen dat er niets te kiezen valt. Er zijn repen voor liefhebbers van noten, granen, fruit en chocola. Dus er zit vast ook een reep bij die jouw goedkeuring verdient.
Tekst gaat verder onder afbeelding
Ook de vegan fietser hoeft geen hongerklop te krijgen.
Wij waren niet erg enthousiast over de smaak van de Energybars van Innerme. Aan de andere kant scoren deze repen wel hoog qua natuurlijkheid van de ingrediënten, en dat zal voor sommigen een belangrijk argument zijn. Functioneel gezien zijn het prima repen om je energieniveau tijdens het fietsen op peil te houden. Veel repen scoren ruim voldoende, maar laten op één van de testonderdelen toch ergens een steekje vallen. Uiteraard is het aan jou om te bepalen of je dit mindere punt belangrijk vindt.
De vegan energierepen van High 5 en Powerbar konden we eigenlijk niet op een zwak punt betrappen. Zelfs de handschoenentest doorstonden ze met glans. Deze vegan energierepen eindigen dan ook bovenaan in onze test. Nog los van het feit dat ze vegan zijn, dit zijn gewoon prima repen waar geen enkele fietser zijn neus voor op hoeft te halen.
Ken jij nog andere lekkere vegan energierepen? En wat is jouw favoriete energiereep voor onderweg?
Word gratis lid en deel je tips en ervaringen in de Cobbles Cycling Strava Club.
Gerelateerd artikel
