Tijdens een mooie rit zorg je natuurlijk dat je achterzakje goed gevuld is met repen. Maar er zijn zoveel repen verkrijgbaar, welke is nou het beste om mee te nemen?
Artikel gaat verder onder banners
Cobbles presenteert: de grote repentest
Wij hebben 7 verschillende repen voor je getest: variërend van mueslirepen van AH basic van 11 cent tot Powerbars van 2,16 per stuk. Daarbij geven we de prijs, een cijfer voor de smaak, een cijfer voor de voedingswaarden (op basis van een duurrit) en de voedingswaarden afzonderlijk. Het puntentotaal wat je ziet komt als volgt tot stand: de reep die het laagst scoort op smaak, krijgt daarvoor 1 punt. De reep die het hoogst scoort voor smaak krijgt 7 punten. Zo ook voor smaak en voedingswaarden. Dit opgeteld is het puntentotaal, waar de eindscore op gebaseerd is (#7 – #1). De onderstaande prijzen en voedingswaarden zijn per reep. Let er wel op dat sommige repen zwaarder zijn dan andere.
Uiteraard is dit onderzoekje rete-subjectief en kun je gewoon lekker op de fiets eten waar je je goed bij voelt.
Advertentie
Bekijk onze bikepacking & route e-books:
#7 Enervit Power Sport Proteïn Bar– Yoghurt, Vanille (40 gram)
Deze reep ziet er veelbelovend uit als we de verpakking open maken, maar helaas is niets minder waar. De reep smaakt naar karton en heeft een vieze nasmaak die een beetje bitter is. Deze reep hebben we dan ook niet opgegeten. Er zitten vrijwel geen complexe koolhydraten in, dus hij is niet het meest geschikt voor een duurrit. Als je graag veel eiwitten binnen wilt krijgen, is deze reep wel zeer geschikt. Er zit namelijk 11 gram eiwitten in per 40 gram.
- Prijs: €1,80
- Calorieën: 147
- Eiwitten: 11 gram
- Koolhydraten: 18 gram (waarvan suikers: 16 gram)
- Vet: 3,2 gram (verzadigde vetten: 1,1 gram)
Eindoordeel smaak: 4
Eindoordeel voedingswaarden: 5
Puntentotaal: 4
#6 Aldi Biologische Mueslireep Appel
De biologische mueslireep van de Aldi krijgen we amper uit de verpakking omdat hij zo ontzettend kleverig is. Niet echt handig op de fiets als je een reep niet makkelijk tevoorschijn kan toveren. Daarnaast zit er een ontzettende fabriekssmaak aan de reep en vragen we ons af hoe biologisch deze reep is. Hij is wel lekker goedkoop, maar dat weegt niet op tegen de smaak.
- Prijs: €0,22
- Calorieën: 96
- Eiwitten: 1,5 gram
- Koolhydraten: 19 gram (waarvan suikers: 7,8 gram)
- Vet: 1,5 gram (verzadigde vetten: 0,6 gram)
Eindoordeel smaak: 4,5
Eindoordeel voedingswaarden: 6
Puntentotaal: 10
#5 Powerbar Energize Wafer – Chocolate Peanut (40 gram)
We zijn erg enthousiast als we deze uit de verpakking toveren. Het ziet eruit als een Knopper en is weer eens iets anders dan die eeuwige mueslireep. De smaak is chocolate peanut, maar daar proef je niet veel van. Op zich is de wafel lekker, maar niet super smaakvol. Er zitten vrij veel complexe koolhydraten in, dus dat is top voor een lekkere lange fietsrit. Het is wel de duurste reep van allemaal, dus als je meerdere malen per week fietst met deze reep in je achterzak (tenzij je hem voor de sier gebruikt), dan is dit wel een dure grap.
- Prijs: €2,16
- Calorieën: 166
- Eiwitten: 3,2 gram
- Koolhydraten: 28 gram (waarvan suikers: 13 gram)
- Vet: 4,4 gram (verzadigde vetten: 1,7 gram)
Eindoordeel smaak: 6,5
Eindoordeel voedingswaarden: 7,5
Puntentotaal: 10
#4 Action Bodymass Energy Bar (50 gram)
Dit is absoluut de minst aantrekkelijke reep van allemaal. Hij ziet er een beetje dubieus uit en we kregen hier hondenvoer-associaties bij. De reep ruikt erg sterk naar vanille. De smaak is op zich prima. Het smaakt naar ontbijtgranen en heeft niet een heel uitgesproken smaak. Het is een flink blok in je maag. Hij is zowel hoog in koolhydraten als in vet. Dit is een perfecte reep voor als je echt honger hebt op de fiets. Hij vult enorm goed, maar is niet de allerlekkerste. Daarnaast heeft hij een mooie prijs.
- Prijs: €0,79
- Calorieën: 213
- Eiwitten: 3,8 gram
- Koolhydraten: 28,7 gram (waarvan suikers: 10,4 gram)
- Vet: 8,8 gram (verzadigde vetten: 3,9 gram)
Eindoordeel smaak: 6
Eindoordeel voedingswaarden: 8
Puntentotaal: 13
#3 AH Basic Chocolate Muesli Bar (23 gram)
Dit is de allergoedkoopste reep van allemaal voor slechts 11 cent. Perfect dus om groot in te slaan. De smaak is ook lekker met de stukjes chocolade erin. Hij is wel een beetje droog. De voedingswaarden zijn minder gunstig dan bij een echte sportreep, maar dat komt ook doordat deze ongeveer de helft minder weegt dan een gemiddelde sportreep. Als je er dus twee van eet, kom je ongeveer hetzelfde uit in voedingswaarden. Prima reep dus voor de budget-fietser.
- Prijs: €0,11
- Calorieën: 105
- Eiwitten: 1,3 gram
- Koolhydraten: 16,6 gram
- Vet: 3,7 gram
Eindoordeel smaak: 7
Eindoordeel voedingswaarden: 6,5
Puntentotaal: 15
#2 Albert Heijn Mueslireep Yoghurt Aardbei (29 gram)
Deze is het meest zoet van allemaal. Hij heeft een sterke aardbeiensmaak en we zijn het er over eens dat waarschijnlijk niet iedereen deze even lekker zal vinden. Wij eten hem lekker makkelijk weg. Hij is niet droog en heeft een lekker yoghurt-laagje. Ook deze is goed betaalbaar en makkelijk uit de verpakking te krijgen.
- Prijs: €0,24
- Calorieën: 120
- Eiwitten: 2 gram
- Koolhydraten: 19,7 gram (waarvan suikers: 8,7 gram)
- Vet: 3,5 gram (verzadigde vetten: 2,8 gram)
Eindoordeel smaak: 7,2
Eindoordeel voedingswaarden: 7
Puntentotaal: 15
#1 Davitamon Energy Bar – Chocolade (55 gram)
Deze reep ziet er bijna uit als een chocoladegebakje en daar worden we uiteraard blij van. Hij smaakt dan ook erg lekker, al is hij wel aan de droge kant. Hij is erg hoog in koolhydraten en je merkt dan ook meteen dat je een soort sugar rush krijgt, ideaal dus als je een dip hebt tijdens het fietsen en weer nieuwe energie nodig hebt. Het is de zwaarste reep van allemaal en we zouden hem niet eten tijdens een kort ritje. Hij is wel perfect voor een lange rit waar je je reserves tussendoor goed moet aanvullen.
- Prijs: €1,69
- Calorieën: 232
- Eiwitten: 4,5 gram
- Koolhydraten: 29,5 gram (waarvan suikers: 12,3 gram)
- Vet: 9,8 gram (verzadigde vetten: 4,6 gram)
Eindoordeel smaak: 7,5
Eindoordeel voedingswaarden: 8,5
Puntentotaal: 17
Welke repen eet jij?
We zijn natuurlijk benieuwd welke repen jij graag eet. Zijn we er misschien een vergeten? Laat het ons weten via je favoriete social media kanaal: Facebook, Instagram of Strava.
Gerelateerd artikel
Repen zijn ideaal voor tijdens je rit. Maar na je rit is er iets anders heel belangrijk: kwark! Daarom testten we 6 soorten kwark met een smaakje:
